Iată care sunt principalele alimente bogate în colagen care îți protejează frumusețea: 1. Peștele gras cu piele. Data viitoare când alegi să mănânci somon sau macrou nu uita să savurezi și pielea. Peștele este o sursă excelentă de aminoacizi care favorizează producția de colagen. Fructele de pădure sunt bogate în antioxidanți care sporesc producția de colagen în organism și contribuie la crearea de noi celule sănătoase. Soia Fie că alegi să consumi lapte de soia, brânză sau tofu, aceste alimente conțin genisteină, un hormon cu rol antioxidant care crește producția de colagen și ajută la blocarea producției de enzime responsabile de îmbătrânirea pielii. Mai jos enumerăm cele mai bogate alimente în colagen , pe care să le adăugați în dieta zilnică pentru a vă asigura că aveți o piele fermă, dar și mușchi și oase mai sănătoase și mai puternice. Peşte. Bogat în acizi grași omega 3, favorizează regenerarea celulelor mai puternice ale pielii. Cele mai bune alimente care refac nivelul de colagen sunt: 1. Carnea. Carnea reprezintă o sursă importantă de colagen. Nu ezita să consumi: Vită; Pui; Capră; Vițel; Căprioară; Porc (în special picioarele) Și pielea, oasele și măruntaiele animalelor enumerate anterior constituie surse importante de colagen. Poți consuma, de pildă, șorici sau fiertură de oase. Produse bogate în colagen: carne de: pui, porc, curcan, pește, căprioare, vaci etc. Este prezent într-o măsură mai mare în părți precum picioarele de porc sau pielea de vacă. Alimentele bogate în vitamina C stimulează producția de colagen în organism. Este prezent în fructe precum kiwi, portocale, lămâie, grapefruit, ananas, pepene galben și mango. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

alimente bogate in colagen